Moj staz trudno okreslic bo cwiecze od kilku lat z przerwami... Teraz mialem trening od marca w wakacje jeden miech przerwy az do teraz.... A czy ktos mogl mi zapodac jakis dokladny plan treningowy na mase? Czyli co ile i jak razy podniesc itp itd bede wdzieczny!! I raczej nie chcialbym uwzgledniac w to nog...
dzieki,zdjecia z wakacji sa po cyklu na mase,a te pierwsze po rzezbie ! cwicze okolo 3 lat ,co do brzucha to troszke brakuje..ale dzieki,a wakacje wcale nie talkie az drogie ,jasne ze tansze sa we wladyslawowie ale nie zawsze tak do konca..podrawiam rafi
I o to mu na pewno chodziło!Wiesz jak to mobilizuje jak tyle kobiet czeka a tak serio to pewnie narazie jest zajety,ale jak obiecał to przeciez napisze,spokojnie:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]
Ja brałam ta nowa wersje w wakacje . tak: klepalo ładnie ,2 tabletki bo jedna nie dzialala na mnie . Szybsze bicie serca, sily wiecej nawet po nockach 12 godzinnych codziennie :D ale dieta dopieta i trening wiec pomagalo ale to tylko jako pomoc a nie spalacz na pierwszym miejscu
Kurcze , znowu mi sie pomylilo ze enter to wyslij a nie kolejna linia ale coz.. Bo jesli XIV tygodni to by bylo super obym tylko wytrwal , niedlugo wakacje , goraco wiec moze przez pogode szybciej waga poleci mam namysli ze jak jest goraco to szybciej sie czlowiek poci i moze szybciej poleciec z masy . A co do diety zaraz wejde w ten link , a [...]
Mam podobnie, ale powoli staram się luzować. W wakacje to dopiero było... jak nie zjadłem co 3 godziny to się darłem na wszystkich, miałem humor zrąbany itp, każdy chyba na początku tak ma.
[...] Nawet dresy dbają o to. Fundusze wzięte z unii i od prywatnych inwestorów. W mieście mają robić jeszcze taki jeden kompleks a w przyszłości może więcej. I tak powinno być, w wakacje dzieci nie chodzą po jakiś dziurach i piją świństwa, tylko ciągle ktoś gra, dzielnicowa drużyna do piłeczki rośnie w siłę, sekcje koszykówki założyli. Jest coraz [...]
sparing to sparing a nie walka, to rzecz szkoleniowa i nie ma sensu sie tluc na 100%. ja bym se zasparowal z toba, tylko ze ja z gor a ty kolo wwa za duzo drogi. a po za tym ja tez mam treningi i sparingi w wakacje. nawet ciezsze niz w sezonie.
Jak ja bylem w te wakacje na obozie kajakowym to byly tam 2 dziewczyny w wieku 17 lat i mialy conajmniej 190cm. SERIO!! A tak pozatym ciesz sie ze nie masz np. 219cm (tyle ma koszykarz Bartłomiej Blaszczyk) Wyobraz sobie jak on moze sie zmiescic np. w tramwaj, autobusie itp.. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam [...]
tytuł do pensji należy dodać jeszcze wakacje /zarówno letnie jak i zimowiska/ 200 złotych co miesiąc na rozmowy i smsy no i jeszcze jakieś drobne gifty...
Nie no znowu Jest juz taki temat, dostajemy od h.... kasy mase odzywek, wakacje na koszt forum , pensje sa płacone z sms za abonament wymagania zapomnieliscie dodać w działach sportowych obowiazkowo 45 cm w kablu
He Got Game - myślisz że ten trening będzie dobry na podtrzymanie siły w wakacje ?
Tak, musze uwazac bo z nabieraniem tluszczu nie mam problemów, dlatego nie spozywam cukrów itd a piersi i ryz oczywiscie bez soli tylko troszeczke przypraw. Ogolnie teraz mam wakacje i jakies 2 tygodnie jade na tej diecie, i jestem bardzo zadowolony z efektów. Miesnie rosną mi dosc szybko teraz mam 40 cm w lapie (po przerwie 3 tygodniowej), mysle [...]
[...] teraz tj. przed wakacjami, czy poczekać i przyjść jak będzie ruszać jakaś grupa początkująca (o ile coś takiego tam jest).Nie chcę żeby okazało się że będą jakieś wakacje a grupa beginerów rusza od września... Jakie są ceny treningów, poziomy (interesuje mnie początkujący),kiedy się odbywają treningu, czy trzeba robić jakieś badania [...]
Tylko spalacze (Venom, Scorch, Tight, Redline, Leviathan, itp), mała waga... Wakacje idą, ludzie (w tym masa nigdy nie ćwiczących lub "sezonowców") kupują na allegro na potęgę te specyfiki...
10 miechów treningu (wakacje przespałem niestety..), 15 lat, 179 cm wzrostu, waga 78 kg, dietę mam od niedawna, zero supli/dopingu klatka 110 biceps 38 udo 61 (też trochę z***ałem sprawę na początku.. byłoby więcej.. :/) łydka 42-43 pas 79-80 wyciskanie: było blisko 90 kg, teraz nie wiem (przynajmniej wiarygodnie, bo zdarzają się w moim wieku i [...]
1 tygodniu lipca? Zostawie to bez komentarza... Narka jade na jakies wakacje nie moge sie tak denerwowac
No właśnie chodzi o to ze jestem początkujący. Ćwiczę dopiero od dwóch tygodni, mam 20 lat 180 cm wzrostu ponad 80 kilosów, a na siłke chodzę 4 razy w tygodniu i tego chce się trzymać tzn. nie chcę rzadziej. Ogólnie chcę stracić to co przez wakację w nadmiarze zyskałem no i oczywiście siła, bo jak narazie kiepściutko z tym.
Hahaha jaki nick :)) padłem Kolego trzeba Ci drukowanymi literami napisać że na te wakacje o jakiejkolwiek formie możesz pomarzyć...jak teraz zaczniesz to może za 2 (SŁOWNIE: DWA) lata będzie to jako tako wygladać przy świetnej diecie i ostrym treningu, wszyscy wiemy że twój zapał jest na góra miesiąc wiec odpuść sobie żenady a nam niepotrzebnych [...]
uzupełniaj wapn,i reszte witamin i ninerałow cwiczenia rozciagfajace,m.in. zwis na drazku ale samemu niewile możesz zrobić w tym celu Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
